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トイレと痔
正しい排便習慣は、痔にならないためにも、痔を悪化させないためにも大切です。
便秘をしない。 （排便はいつも同じ時間にする習慣を）
便意を我慢しないできちんと快便。
下痢にも注意する。
排便時間は短くする。
排便後は肛門を清潔に保つ。（温水洗浄が良い）
携帯用洗浄器 ナショナル・携帯用洗浄器・ハンディシャワレ
 
 
 
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